Sophro’valise et Périnatalité

Parce que c’est ok de vivre cette aventure en version rêve éveillé…
… et c’est ok aussi de pleurer sans trop savoir pourquoi.

Ici, pas de pression, juste un espace pour vous poser, souffler, vous écouter, et avancer à votre rythme grâce à la sophrologie.

En complément de l’accompagnement proposée par la sage femme.

Vous vous sentez peut-être…

• Entre joie immense et peur panique à l’idée de devenir maman.
• Fatiguée, et en plus les nuits sont écourtées...
• Stressée par les changements dans votre corps, votre vie, les examens médicaux...
• Submergée par le tourbillon des émotions.
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Vous avez besoin…

• D’un espace de calme pour vous recentrer et respirer.
• De vous préparer sereinement à l’accouchement et l’accueil de votre enfant.
• De soulager les tensions physiques, les « maux de grossesse », et de mieux vivre les transformations de votre corps.
• De retrouver confiance et sérénité pour traverser ces étapes uniques de la vie.
• De simplement profiter de ce moment, de votre bébé…
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Sophro’valise et Parentalité

Pour les parents aventuriers du quotidien : prendre soin de soi sans culpabiliser, pour prendre soin de son enfant… et trouver SA façon d’être parent.

Parce que être parent, c’est beau, c’est fort… et parfois, c’est épuisant.
Et parce qu’un parent outillé, c’est un parent plus serein. Votre valise se remplit avec la sophrologie !

Vous vous sentez peut être :

• Fatigué(e), et parfois même avant que la journée ne commence…
• Stressé(e) par le rythme « école, travail, activités, repas, lessives... » qui ressemble à un marathon sans ligne d’arrivée.
• Débordé(e) par les émotions de vos enfants... et des vôtres aussi.
• Coupable de ne pas toujours être le parent que vous rêviez d’être.
• …

Vous avez besoin…

• De souffler un peu, de retrouver de la légèreté.
• D’apprendre à accueillir vos émotions pour mieux comprendre celles de vos enfants.
• De retrouver de l’énergie, du calme et du recule face au quotidien.
• De cultiver une relation plus sereine et joyeuse avec vos enfants (et vous même).
• De retrouver confiance en vous et vos enfants.
• ...

Ce que je vous propose pour remplir votre valise et répondre à vos besoins :

En route vers la sophro

Une séance INDIVIDUELLE de découverte de la sophrologie.
Vous êtes curieux(se) ou vous avez simplement envie de tester ? Cette séance est faite pour vous !

Durée : 45 minutes - 35 euros

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Mon chemin sophro’

Protocole 100% personnalisé de séances INDIVIDUELLES de sophrologie pour atteindre VOTRE objectif, parce que vous êtes unique !

- 1ère séance : pour découvrir la sophrologie, échanger sur vos besoins, construire votre objectif et pratiquer. Je vous propose ensuite un protocole de plusieurs séances répondant à vos attentes.
Durée : 1h30 / 1h45 - 60 euros.

- Séances suivantes pour suivre le chemin proposé par le protocole, validé ensemble.
Durée : 1h / 1h15 - 50 euros. 

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Sophro’, périnatalité et compagnie

Des séance de sophrologie en couple, pour vivre un beau moment ensemble.

Durée : 1h15 - 60 euros

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Sophro' en duo

Séances de relaxation ludique parent/enfant à partir de 2 ans, pour profiter d’un moment de complicité, de rires et de câlins !

Durée : 45 min/1h - 50 euros

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Nos sophro’valises spéciales périnatalité ou parentalité

Séances EN GROUPE de 4 personnes pour partager.

Des ateliers ponctuels pour explorer des thématiques particulières et découvrir des ressources...