Bienvenue !
Moi c’est Judith, je suis sophrologue formée par le centre Formaquiétude, et Educatrice de Jeunes Enfants.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes, des futures mamans, des parents, et des enfants : à chaque étape de la vie : les belles comme les plus mouvementées...
Ma pratique est centrée sur la sophrologie : une méthode douce, puissante, et accessible à toutes et tous. Mon approche est personnalisée, profondément humaine, et ancrée dans les valeurs qui me sont chères : la bienveillance, l’authenticité et le respect.
Apprenez pas à pas à vous concentrer sur le moment présent, à écouter vos ressentis, et à vous recentrer : vous êtes au cœur de l’aventure !
Découvrez mon parcours
Une approche 100 % individualisée, pour que vous trouviez votre propre voie.
Votre sophro’valise contient les outils dont vous avez besoin à chaque instant !
Les bénéfices de la sophrologie sont variés !
Je vous invite à découvrir cette méthode comme une boîte à outils précieuse pour les défis du quotidien.
Elle vous aide :
- à accueillir vos émotions, alléger la charge mentale, apaiser votre stress et vos angoisses…
- à vous concentrer, vous recentrer, retrouver la sérénité, la confiance…
- à améliorer votre sommeil.
- à prendre du recul, grandir, s’épanouir… et à développer vos ressources intérieures.
- ou encore à accompagner votre quotidien avec un traitement, ou des douleurs ; se préparer à un événement…
Et pour que votre valise vous accompagne partout :
rien de magique, juste vous et des techniques simples et concrètes !
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle de développement personnel créée en 1960 ; par le professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre en Espagne.
Accessible à tous, elle associe respiration, détente mentale et musculaire profonde, et visualisation positive. Elle permet de retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
La sophrologie est une alliée de tous les jours, mais ne se substitue pas à une prise en charge ou un traitement médical. Elle peut venir en complément.
Structures et professionnels : la sophro’valise en voyage
Vous cherchez à accompagner vos publics ou vos équipes ?
Je vous propose des projets construits ensemble, selon vos besoins.
Contactez-moi pour en discuter ! Tarification sur devis.
Comment se déroule une séance ?
Un moment rien que pour vous avec :
Un temps d’échange pour poser vos besoins et vos attentes.
Un temps de pratique d’exercices doux de respiration, et de détente en mouvement.
Un temps de visualisation guidée pour activer vos ressources.
Et enfin, un temps de retour pour partager vos ressentis, si vous le souhaitez.
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