Sophro’valise et Féminité

Parce que ce n’est pas toujours simple d’être une femme…
Et que prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe : c’est essentiel !

Un pas après l’autre avec la sophrologie, votre valise se remplit. Et vous aussi.

Vous vous sentez peut-être…

• Épuisée par la course du quotidien, et la fameuse « charge mentale » qui ne prend jamais de vacances.
• Tendue, stressée par des journées trop remplies et un cerveau qui refuse de se mettre sur « off ».
• Submergée par des émotions, pas toujours faciles à apprivoiser.
• Un peu déconnectée de vous même, de votre corps.
• Un peu perdue : entre les "tu devrais" et les "tu ne devrais pas", on peut s’oublier en route…
• En quête de calme, de confiance, ou juste… d’un peu de légèreté.
• …

Vous avez besoin…

• D’un temps rien qu’à vous, pour souffler et vous recentrer.
• D’outils pour mieux accueillir le stress et les émotions.
• D’apprendre à lâcher prise.
• De retrouver calme, et sérénité.
• De cultiver la confiance en vous et votre propre valeur.
• De retrouver votre vitalité, votre motivation.
• De simplement prendre soin de vous et de profiter des bons moments.
• ...

Ce que je vous propose pour remplir votre valise et répondre à vos besoins :

En route vers la sophro

Une séance INDIVIDUELLE de découverte de la sophrologie.
Vous êtes curieuse ou vous avez simplement envie de tester ? Cette séance est faite pour vous !

Durée : 45 minutes - 35 euros

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Mon chemin sophro’

Protocole 100% personnalisé de séances INDIVIDUELLES de sophrologie pour atteindre VOTRE objectif, parce que vous êtes unique !

- 1ère séance : pour découvrir la sophrologie, échanger sur vos besoins, construire votre objectif et pratiquer. Je vous propose ensuite un protocole de plusieurs séances répondant à vos attentes.
Durée : 1h30 / 1h45 - 60 euros

- Séances suivantes pour suivre le chemin proposé par le protocole, validé ensemble.
Durée : 1h / 1h15 - 50 euros

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Ma valise relax’

Programme INDIVIDUEL spécifique féminin de relaxation et de sophrologie de l’instant, pour s’accorder ENFIN du temps pour soi !

Ce programme vous offre une pause ressource dans votre quotidien en fonction de votre besoin du moment.

Durée : 45 min.
- Séance ponctuelle : 40 euros
- Carte 10 séances individuelles, pour s’offrir ce temps régulièrement sur une année : 360 euros

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Nos sophro’valises

Séances EN GROUPE de 4 personnes pour partager.

- Ateliers réguliers : le même groupe tout au long de l’année pour faire le plein d’outils ensemble.
- Ateliers ponctuels : pour explorer selon vos envies des thématiques particulières, et découvrir des ressources...