Sophro’valise, Enfance et Adolescence

Pour votre enfant (à partir de 5 ans)

Parce que quand on est enfant, on ne sait pas toujours quoi faire avec toutes ces émotions qui débarquent sans prévenir...
Parce que votre enfant a besoin d’un espace pour souffler, se recentrer, et apprendre à mieux se connaître.

Pour votre ado

Parce que l’adolescence, c’est une période de grands changements ; dans le corps, dans la tête, dans la vie...
Parce que les émotions sont fortes, parfois déroutantes, et que votre ado ne comprend pas toujours ce qu’il/elle ressent.

Pas à pas, la sophrologie l’accompagne comme un compagnon de route, en glissant dans sa valise plein de ressources pour la vie.

Votre enfant /ado se sent peut être…

• Stressé par l’école, les devoirs, les évaluations, la vie ou même le regard des autres.
• Submergé par ses émotions : colères, peurs, tristesse, excitation… parfois tout dans la même journée.
• Fatigué ou agité avec des difficultés à trouver le calme pour bien s’endormir.
• Manquant de confiance en lui, hésitant à prendre sa place…
• …

Il a besoin…

• D’apprendre à se calmer, à souffler, et à retrouver sa concentration.
• D’outils simples pour apprivoiser ses émotions et les exprimer plus sereinement.
• De renforcer sa confiance et sa sécurité intérieure.
• D’accueillir les changements dans son corps.
• D’un espace où il peut être lui même, sans jugement, pour grandir plus sereinement.
• ...

Ce que je lui propose pour remplir sa valise et répondre à ses besoins :

En route vers la sophro

Une séance INDIVIDUELLE de découverte de la relaxation ludique et de la sophrologie.

Durée : 45 minutes - 35 euros

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Mon p'tit chemin sophro’

Séances INDIVIDUELLES de sophrologie et relaxation ludique pour les enfants à partir de 5 ans et les adolescents.

- 1ère séance : pour découvrir la sophrologie, échanger sur ses besoins, construire son objectif, et pratiquer. Je vous propose ensuite un protocole de plusieurs séances répondant aux besoins de votre enfant.
Durée : 1h / 1h15 - 50 euros

- Séances suivantes pour suivre le chemin proposé par le protocole, validé ensemble.
Durée : 45 min - 40 euros

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Sophro' en duo

Séances de relaxation ludique parent/enfant à partir de 2 ans, pour profiter d’un moment de complicité, de rires et de câlins !

Durée : 45 min/1h - 50 euros

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Nos sophro’valises

Séances EN GROUPE de 4.

- Ateliers réguliers : pour les plus jeunes aussi : le même groupe tout au long de l’année pour faire le plein d’outils ensemble.
- Ateliers ponctuels : pour explorer des thématiques particulières et découvrir des ressources…